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水是好的美容饮品
水是构成生物机体的要素。没有水就没有生命,不吃任何食物仅只饮水能活70天左右,而清水不进7天后就会死亡。 

  护肤健美显然离不开水。 虽然至今尚有争论,多数人还是认为多饮水好。多喝水可使皮肤滋润、水灵,体态丰满。 

  “电影皇后”索非亚、罗兰说:多喝水使皮肤变得好看。一天需饮大约8杯水,矿泉水或饮果汁也成。这位“皇后”除进食外坚持每天饮矿泉水,吃1片柠檬或酸橙,从而保持了皮肤的新鲜滋润。她不主张1次大量喝,每天总饮水量也不超过2升。 
  喝水的饮数,以每日4-5次为宜。不要等到口渴才喝,缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽。早晨餐前饮水合适;饭后、临睡前不宜多喝,这除导致胃液稀释,夜间多尿外,还会诱发眼睑水肿和眼袋。
  提倡喝凉开水和常用凉开水洗浴。据日本美容专家介绍,凉开水浴能使皮肤保持足够水分,而显得柔软、细腻、光泽和富有弹性。 

  专家认为凉开水实际上是一种含空气很少的“去气水“研究显示:开水自然冷却至20-25摄氏度时,溶于其中的气体比煮沸前少1/2,这使水的性质起了变化,如内聚力增大,分子间更加紧密,表面张力加强等。这些性质与生物细胞内的水十分接近,有很大的亲和性,从而使凉开水易渗透到皮肤内。 
  水还能使皮下脂肪呈“半液态”。使皮肤显得柔嫩。 

  1、 矿泉水含多种矿物质。如我国山东的崂山矿泉水钙、镁、钠、二氧化碳等成份,能健脾胃、增食欲、使皮肤细嫩红润。还可加入适量硒以抗衰老。
  2、饮水中加入橘汁、番茄汁、猕猴桃汁等助色素斑褪色,保持皮肤张力,增强皮肤的抵抗力。
  3、饮用水中添加花粉可保持青春活力而抗衰老。花粉含有多种氨基酸、维生素、矿物质和酶类,天然酶能改变细胞色素,清除雀斑、色斑,保持皮肤健美 
  4、露水。明代著名医药学家李时珍在其权威著作《本草纲目》中指出:“百草头上秋露,未唏时收到……愈百疾…肌肉悦泽。“说明露水有某些生理活性。有人认为露水有“X”,因子,常饮对皮肤有益;又有人发现露水含有植物渗出的对人有利的化学物质。露水几乎不含重水,渗透力强而裨益皮肤。 
  5、茶水。红茶、绿茶都有促进健康包括护肤美容等功能,专家们系统分析了饮茶的利弊,利是能降血脂、助消化、杀菌、解毒、清热利尿、调整糖脂代谢、抗衰老老年斑及增强免疫功能;弊是饮之过量会妨碍铁质吸收,甚至贫血、兴奋难眠等。 
  6、磁化水。磁化水分子小,易渗透入细胞内,加强细胞内外物质交换、因此有利于皮肤美容。
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