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健康饮水需知,苏打水非人人能喝
现而今,苏打水因头顶“健康、时尚”的光环,逐渐成为流行饮品。
  它的“功能”有很多:改变酸性体质、美容护肤、治疗便秘……苏打水真有这么神奇吗?
  事实上是,健康饮水需知:苏打水非人人能喝。
  苏打水的种类还真不少,其成分也不一样。苏打水有较强的碱性,在肾脏中可以使尿液呈碱性,有利于肾脏排出尿酸,但酸碱中和反应在血液里不会发生,因此苏打水并不能改变酸性体质,其真正价值是碱化尿液,促进尿酸排泄。
  对人体有健康作用的苏打水,主要指含有“小苏打”即碳酸氢钠的水,除了痛风病人外,胃酸分泌过多的人,也可多喝一些,可以中和胃酸。
  但胃酸分泌过少的人,不要大量饮用苏打水,否则会加重胃酸缺乏。高血压病人也不要喝苏打水,因为苏打水含有较多的钠,而减少钠的摄入量是治疗高血压的重要措施,健康人同样不宜长期大量喝苏打水,否则也容易引起饮食中的钠超标。
  在此,购买苏打水要注意配料表中是否有“碳酸氢”也是健康饮水的前提之一。
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